导读：其实食疗也要讲究“对症进食”才有效。今天主要说说小儿腹泻的食疗方。

在中医学里，小儿腹泻常见的证型可分为伤食型、 风寒型、 湿热型和脾虚型这4几种。只有区别不同症状，选择饮食，才能收到预期效果。

伤食泻

伤食泻，往往是进食不易消化的食物，或食物太杂，一次吃得太多等引起，患儿有腹胀、腹痛、食欲减退、口臭等症状，腹泻前常有哭闹，大便酸臭，有不消化的奶块。可采用以下食疗方：

? 苹果汤

取苹果一个，食盐少许。将苹果洗净，连皮切碎，加水250毫升及食盐，煎汤随意饮服。每日一剂。大于１岁的幼儿，可食苹果泥。

? 焦山楂麦芽饮

取山楂、麦芽各３０克，红糖１５克。先用小火将山楂及麦芽炒至略焦，然后加水２００毫升，煎煮１５分钟，去渣后加入红糖再熬沸即可。分数次温饮，每日一剂。

风寒泻

风寒泻，往往是受凉引起，患儿腹鸣、腹痛，有时伴有发热、流鼻涕等症状，大便稀薄多泡沫，色淡，无臭味。可采用以下食疗方：

? 姜茶饮

取生姜１０克，茶叶３克，红糖少许。将生姜切片，与茶叶加适量水一起煎煮，待沸后加入红糖，随意饮服。每日一剂。

? 糯米苍白术粥

取糯米３０克，白术１２克，苍术６克。先将糯米略炒一下，再将白术及苍术加适量水煎煮１５分钟后去渣取汁，然后加入糯米煮粥食用。每日一剂。

湿热泻

湿热泻，多为肠道病毒感染导致，患儿可有发热，舌苔厚腻等症状，大便呈蛋花汤样且带少许粘液。可采用以下食疗方：

? 乌梅葛根汤

取乌梅１０只，葛根１０克，红糖少许。将乌梅和葛根加水２５０毫升，用大火煮沸后，小火再煮２０分钟，去渣加红糖，分数次饮用。每日一剂。

? 陈皮红枣汤

取红枣１２枚，陈皮１０克。将红枣洗净晾干，放在铁锅内炒成微焦，然后加入洗净的陈皮和适量水，煎煮１５分钟即可。饭后代水饮，每日一剂。

脾虚泻

脾虚泻，常常是营养不良或者经常生病的孩子多见，患儿久泻不愈，面色萎黄，食欲减退，大便稀薄有不消化食物。可采用以下食疗方：

? 扁豆薏仁山药粥

取鲜山药100克，薏苡仁30克，扁豆、粳米各５０克，食盐少许。将扁豆炒熟，然后加入其它原料共煮成粥。分数次食用，每日一剂。

? 菱粉粥

取粳米５０克，菱粉３０克，红糖少许。将粳米洗净，加适量水煮粥，待粥快熟时，调入菱粉和红糖，再煮沸即可。分数次服用，每日一剂。

此外，小儿发生腹泻后，除要进行相应的治疗外，适当的忌口也非常重要。

腹泻饮食禁忌

? 忌食易导致腹胀的食物：

如豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等，过多地饮用牛奶也会引起肠道胀气，应限制饮用。但酸牛奶含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，可以食用。

? 忌食富含纤维的食物：

如大量的蔬菜、水果等，这些食物可促进肠蠕动，加重腹泻。

? 少食高蛋白食物：

如鸡蛋、鸭蛋、肉末等。这些食物在功能已紊乱的肠道内易发酵腐败，加重腹泻。

? 少食多糖食物：

如糖果、甜点等。糖在肠道内易发酵，也加重胀气 。

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