大家好，今天火源体育来为大家关于怎样控制自己(怎样控制自己不玩手机)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧

1.如果能把手机放在视线之外,就可以有效减少玩手机的时间。

2.转移注意力，找一个事物代替手机，比如读书，想玩手机的时候就把书拿出来翻几页，既增进了知识，又拒绝了不良习惯。

3.自己控制不玩手机的方法：在你学习的时候，最好把你的手机拿到另外一个房间里去，这样会有效避免自己伸手拿到手机玩，耽误学习。

4.你要找出自己爱玩手机的原因。

5.如果是某个APP，就删除它，并且在心里保证永远不再下载这个软件。

6.自己控制不玩手机的方法：在你学习的时候，最好把你的手机拿到另外一个房间里去，这样会有效避免自己伸手拿到手机玩，耽误学习。

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