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2.后仰跳投 需要的力量主要是脚、腰部、手臂、手腕的力量。

3.有些后仰跳投跳得不高，但是也需要脚蹬地的力量以及小腿的聚力。

4.起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，有时候抗住防守人也是需要腰部力量的。

5.基本上后仰跳投 扭腰 甩腿…身体的协调性是个方面。

6.腕力好的可以直接完全靠腕力出手。

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