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1.前锋站位后突然反跑,并伸手要球,防守一定会跟着去,这是前锋再快速变向返回外线接球做三威胁伺机进攻。

2.1.挡拆。

3.这个不要理解为单单的挡，像欧洲的很多大前锋一样，在挡拆之后，你要迅速跑到你最熟悉的投篮点，牵制对方，形成策应，然后接球，开始做动作（或是立刻中投）2.假动作！这是优秀大前锋的根本。

4.先把身高练上去再打大前。

5.每天连续跳摸板20次 再练练体能就可以。

6.我180体重比你重一点打小前或大前 如果你是属于技术性的话 不妨多看看加内特和科比的视频 他们的背身单打技术含量很高 看完自己练。

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