女子400米 (女子400米跑步技巧)
封面新闻记者 陈甘露 陈羽啸 陕西西安 摄影报道
北京时间9月21日,第十四届全运会田径项目继续在西安奥体中心举行,在压轴的男子400米决赛中,来自四川的杨磊以45秒54的个人最好成绩夺冠,河北选手张靖宗45秒66获得亚军,江西选手吴宇昂45秒96获得第三。加上之前在女子400米获得冠军的杨会珍,四川田径队包揽了本届全运会男女400米金牌。
高中才进入专业队
对田径很热爱
1995年出生的杨磊,进入专业队训练的时间并不长,他是在高三时参加乐山市运会,被当时还在二线的田径教练唐小舟一眼看上,招选到都江堰奥校,由于成绩突出,很快送往一线李涛教练组,正式开启自己的田径生涯。因为对跑步的热爱,杨磊进步很快。2017年天津全运会他以46秒69获得第四名。随后入选国家队出征雅加达亚运会,在400米接力比赛,他率领中国队获得第六名,男女混合400米接力比赛,他带领中国队取得突破,跑出3分19秒91夺得铜牌。2019年多哈亚锦赛,杨磊携手吴宇昂、吴磊、卢志权跑出3分03秒55好成绩夺得接力银牌,打破尘封9年的全国纪录。
最近两年,杨磊成绩提升很快,他在2020年田径锦标赛中获得400米冠军,正式奠定国内顶级400米选手地位。而进入2021赛季,他的实力提升到新的层次,室内赛跑出46秒61全国历史第二成绩,室外赛多次跑进47秒,维持着46秒50左右的较高水准,本届全国锦标赛同时也是全运会资格赛,杨磊全力发挥跑出45秒66的成绩夺冠。这不仅是他职业生涯首次突破46秒大关,将个人最好成绩提升近0.5秒,成为全国历史第四人。同时,杨磊也是这四年全运周期以来第一个突破46秒大关的中国选手,45秒66排名赛季亚洲第四位。
两刷个人最佳
加冕400米中国第一人
从预赛和半决赛看,杨磊状态都非常好,在保留实力减速放水情况下,跑出45秒62夺得预赛第一名,今年第二次打开46秒,将个人最好成绩提升0.04秒。
21日晚的决赛,杨磊从起跑开始就非常强势,一路领跑,在第二个弯道处,河北选手张靖宗突然加速,给杨磊带来了很大的冲击,杨磊也开始加速冲刺,在最后拼直道阶段杨磊使出全力,最终完美压线,45秒54的成绩也刷新了杨磊个人最佳战绩。在杨磊的带领下,本次全运会男子400米前三名选手都突破了46秒,可谓进入了一个全盛时代。
拿到全运会冠军,可谓当之无愧的现在全国400米第一人,杨磊赛后也很感慨,“接二连三出成绩,也是因为之前练得好,基础比较好。”预赛一枪45秒62、决赛一枪45秒54,两枪之间间隔一天,却两刷个人最佳。“其实之前是有想到能出这个成绩的,因为准备比较充分,而且天时地利人和吧,就跑了出来。”
简单一句“练得好”背后,是杨磊执着的付出。据四川省田径队短跑项目总教练李涛透露:“他训练上用心投入,生活管理中自我约束力较好,起到了一个好的榜样。”在四川田径队,队友们称呼杨磊为“毛哥”、“磊哥”,26岁的他在队里威望很高,李涛说:“平时训练要量高于其他队员,训练的质量长期相对较高。”
杨磊透露,之前2019年受伤,成绩有所下滑,如今成绩回升,杨磊目标已瞄准接力比赛。“还是希望先把接力比好。”说这话时,杨磊帅气地用手比了一个“1”,显然,本届全运会杨磊的目标不止一块金牌,400米成功“加冕”势必也会给他信心去完成后面的接力比赛。
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