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克劳福德过人集锦 (克劳福德评价)

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过去有关于背后运球的教学内容,涉及到了背后crossover和背后直接变向,今天要教的是背后跳步过人,这是NBA球星克劳福德的经典过人动作,不仅非常实用,也适合野球场耍帅。


想要回顾上两期内容的球友,请点击下方超链接:

背后过人技巧一:背后运球crossover,快速调整重心攻击对手弱侧

背后过人技巧二:背后直接变向,不需要花俏运球动作,一步过人


背后跳步过人


在背后运球换手的同时,进行跳步变向,动作迅速可有效创造进攻空间,但需要很好的控球基础和运球节奏。



在jump stop的同时,重心有一个上下起伏,这是动作的关键,背后跳步过人的节奏非常重要。


急停的同时重心向下沉,球回弹时重心提高,身体重心随着运球动作而变化,同时向背后运球的一侧跳步转移。


这一步对于一般的篮球爱好者来说都有一定难度,因此建议拆解动作训练,熟练了感觉再衔接下一步,不要急于求成反而影响自信心。



重心提高同时带动右脚向左侧迈,但要注意的是,这只是动作的拆解部分,我们的左脚也要随着横跨,才能创造出空间。


背后运球有非常强的隐蔽性,加上跳步动作可以快速创造出投篮空间,最简单粗暴的进攻就是选择投篮出手,借助跳步动作调整身体重心,为投篮提供力量。


若是防守人彻底失位,那我们更应该选择成功率更高的突破攻击篮筐。


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