大家好。今天，火源体育在这里告诉你关于男性减肥计划(如何写男性减肥计划)。很多人还不知道。现在让我们来看看。

1.13.找伴侣要找志同道合的伴侣。

2.因为你可以督促伴侣减肥，他也可以督促你。

3.14.建立一个减肥电子表格。制定你自己的减肥计划，并把它贴在别人都能看到的地方——你的办公室/卧室或你家的墙上。

4.男性运动健身饮食周表周一：以韭菜为主料做一道炒菜。

5.比如韭菜炒鸡蛋，韭菜炒肉等。或者韭菜可以作为主要材料做馅，包括饺子，馒头等。

6.星期二：以大葱的葱白为主料，做出符合自己口味的菜肴。

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