人们知道，一位拳手的抗击打能力强不强，关键看脖子的粗细，当然，有人说厨师的脖子还粗呢，不是有句话吗，叫做：脑袋大，脖子粗，不是大款就是伙夫。这是玩笑话，普通人脖子粗也没有太大用处，我们说的是职业拳手。提起重量级的拳王迈克-泰森，保持着50胜6负44场KO对手的恐怖战绩。泰森虽然输掉过6场比赛，也被KO过，但没有任何一场比赛是因为抗打太差被一拳KO，都是在巅峰时期之后由于状态下滑、体力不支才输掉的。泰森的抗打能力超强，这就得益于泰森的脖子太粗壮。那么泰森的脖子有多粗，你可能想象不到，竟然有50公分。

50公分，没错，就是半米。泰森身高1米78（也有一说是1米80），体重大约99公斤，是个五短身材，车轴汉子。他的肱二头肌有41公分的长度，手腕子粗20公分，脖子的“脖围”就是50公分，这都是有真实数据记录的。如果单看脖围的话，拳击历史上任何一位重量级高手都比不上泰森，泰森毫无争议的拳击“脖围”第一人。泰森粗壮的脖子上面牢牢长着一颗硕大的头颅，两者紧密结合，相得益彰，简直就是一座固若金汤的城堡，坚不可摧。普通人打泰森十拳也无法将泰森KO，他的脖子实在太粗壮了，抗打太强。

泰森脖子粗50公分，这是什么概念，单看数字你可能比较抽象。你可以想象一下芭蕾舞女演员的腰围，就拿一位身高1米65的女演员来说，她们的腰围不过55-60公分，如果瘦一点的话，也差不多50公分。所以说，泰森的脖围和芭蕾舞女演员的腰围是差不多的。有些追求极限的女孩子，腰围甚至低于50公分，也就是1尺6寸的样子。这下你就知道泰森的脖子多粗了吧。简直有些不可思议，这么粗壮的脖子是如何练就的呢？其实这除了天生粗壮之外，就是后天的努力锻炼了。

有一种锻炼脖子抗打能力的训练方式叫做“颈桥训练”，就是上图乔书亚训练的这个方式，其实乔书亚也是借鉴了泰森的训练方式，较早采用此办法的就是泰森。这样的训练近乎残忍，一般人做不到，危险性很大，搞不好就会受伤。泰森威风八面、叱咤风云，其实背后吃了很多苦，正是天赋加努力，才铸就了泰森一代拳击霸王的传奇。