NBA篮球联盟，最核心的组成部分毫无疑问是NBA球员，而每年进进出出的NBA球员很多，大多数都是因为被相同的一个词决定着，那就是自律。

因为准NBA球员自律，就能早点达到NBA球员标准，从而提前进入NBA，也同样因为自律，好多处在职业生涯末期的NBA球员，能继续留在NBA打篮球，而因为自律球队能依靠球员夺得NBA总冠军就更为正常。

而现在随着关于NBA联盟中球员的信息越来越开放，好多球员的场下生活被外界所熟知，其中起着关键作用的往往是自律，而作为球迷的我们，虽无法达到他们的NBA成就，但效仿他们的自律，还是可以的。

1977年1月出生的“加拿大飞人”文斯卡特，新赛季依然将效力NBA球队，要知道他年龄已足足超过40岁，并且是在如今这个如此激烈的NBA联盟，不过更为让人敬佩的是他签约国王队的年薪是800万美金。

从没有纹身的好好形象，到职业生涯末期坐穿“冷板凳”依然坚持刻苦训练的他，是球队非常喜欢的正能量形象，再想到前段时期卡特中国香港参加篮球比赛的一记暴扣，仿佛又回到了2000年全明星赛场上的那记精彩扣篮。

岁月能让NBA球员从新秀球员变成NBA老兵，而让NBA老兵退役的同样是岁月，尽管卡特在过去的几个赛季结束都豪言将继续在NBA打下去，直到身体不行为止，不知道新赛季会不会他的谢幕之季呢？

到了40岁还能在NBA打篮球，也必须要有自律的生活才能够维持，而另一名已年满40岁的马刺队功臣吉诺比利同样值得说一下，回顾过去赛季西部半决赛“天王山之战”中盖掉火箭队球星哈登的三分球就可见一斑。

而说到吉诺比利的自律生活，最需要说一下的是他较晚开启的NBA篮球职业生涯，早在1999年已被马刺队选中的他，直到2002年才正式登陆NBA，不过三年的欧洲俱乐部历练，不仅让他收获不少荣誉，更是让其篮球水平更加卓越。

从吉诺比利去到马刺队的第一赛季，就帮助球队实现队史第二冠，而之后和邓肯、帕克组成GDP带领马刺队的成绩大家也都非常熟悉。两名实足40岁的NBA老兵还能在NBA打球实乃是个奇迹，除了自律也没其它法宝。

说到詹姆斯，大部分球员和球迷想到的是其恐怖的身体素质，其实2003年刚进NBA联盟的他，虽是状元身份，但身材也只是一般，不过后期非常注重塑造身体的他，才是他在NBA联盟屹立不倒的原因。

即将年满33岁的詹姆斯，在过去NBA总决赛舞台上的场均三双表现，不能不说他是当今NBA联盟第一人，再联想到过去七个赛季连续打进NBA总决赛，自律的场下生活才是其“至胜法宝”。

分享各种变态的地狱式训练，比如搬运卡车轮胎，拉卡车、高时长攀爬、反重力跑步等内容，在饮食上詹姆斯拒绝猪肉、薯条类，坚持蔬果和蛋白质为主，还有个一个恐怖的数据，詹姆斯花在训练上的年费用在200万美金左右，恐怕联盟中还有好多球员连这个薪资都没拿到。

酒精是美国和欧洲篮球运动员比较喜欢的，而大部分NBA球员往往会在比赛期间暂时不沾酒，但诺维斯基是在整个NBA赛季选择不喝酒，甚至在这几年的NBA职业生涯，考虑到自身依靠技术才能继续打球，酒精或多或少会影响其投篮手感，他就选择整年放弃酒精，而那些油炸食物更是不会出现在诺维斯基的餐盘之中。

打到40岁退役的马刺队球星“石佛”邓肯，其“呆呆表情”的背后，更多的是他的自律生活，除了在NBA训练期间第一个来最后一个走之外，休赛期的他坚持拳击训练，以此来保持体能充沛和力量把控，这些恐怕都是非普通NBA球员所能企及的，更是他在NBA打出如此卓越成绩的原因之一。

之所以说两位伟大的锋线球员，是因为这个位置上的NBA球员往往身高较高，在球场上的体能消耗也很大，大部分在NBA往往坚持打不了那么久，而诺维斯基新赛季将迎来他的第二十个NBA赛季，同样邓肯也是打了十九年的NBA篮球生涯才退役，事实上他退役也不是身体不行了。

关于NBA球员自律生活的反面教材也有，事实上真不少，比如火箭队当家球星哈登，昔日由于过度的不自律生活，导致球场上的表现常常出现“意外”，当然自律后的他如今已签约“天价合同”，也能看得出其蜕变的决心。

再看看灰熊队球员帕森斯，签亿万美金的大合同，但因为赛季中旬受伤而放弃训练的他，被曝出来的身材照，简直让人看了唏嘘不已，还有很多类似的NBA球员例子，都是没能保持自律到最后，最终避免不了过早淡出NBA篮球事实。

但要说退役后身材发福是大部分球员的生活状态，毕竟没了NBA比赛的高压逼迫，身材走样是在所难免的自然规律，而“篮球之神”乔丹在1993退役后的复出，以及再夺“三连冠”的神迹恐怕是非一般NBA球员所能坚持的。

如果你我能真正将自律运用到生活中去，那就是对NBA篮球最好的一种欣赏，也是对NBA球员最大的尊重，同样也是你我看NBA篮球最大的收获。

如果你此刻看到这篇关于NBA球员自律的内容，内心或多或少产生一些关于自律的感悟，那么也请你从此刻开始慢慢向自律生活靠齐或者继续保持自律生活。

喜欢看NBA篮球，喜欢打篮球，更喜欢自律的生活。写在2017年全民健身日跑步之后的日子。