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1、正规的排球比赛一般采用的是五局三胜制

2、在前面的四局比赛中，一方先拿到25分或者双方在同时拿到25分的基础上领先对方两分的队伍才能获胜

3、在第五局最后的决赛局中，一方先拿到15分或双方在同时拿到15分的基础上领先对方两分的队伍获胜

4、排球的准备姿势分为半蹲和稍蹲

5、半蹲的准备姿势是两脚左右张开稍比肩宽，前后脚站，重心放在前脚，后脚跟略微提起，两膝半蹲微微向内收，身体中心稍微向前倾，双臂放松自然弯曲放于腹前

6、身体要适当的放松，两眼注视来球，两只脚时刻保持微动

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