以前我看到网传郑多燕发福的新闻，我一点也不惊讶，这是必然的，看看好多发福的运动员

发福的郑多燕

就知道怎么回事了。

做大量运动的人，身上肌肉多，基础代谢就高，肌肉多的人睡着了也能减肥。所以吃多了也不会胖，胖子更容易胖，瘦子更容易瘦就是这个道理。所以你是不是很羡慕啊，很多人在悟空问答里老是咨询做什么运动增肌，估计就是因为羡慕吧。但是，原来做大量剧烈运动，一旦停止运动，肌肉慢慢变松最后都成肥肉，想想是不是很恐怖！基础代谢变低，身体变成易胖体质，所以郑多燕迅速发福，所以退役运动员都会变成大胖纸。

郎平

我减肥的时候也跳郑多燕小红帽的，但是知道这些道理，所以我没有很卖力跳，因为我知道自己没有耐力，不可能一直挑下去的。所以不要羡慕人家的肌肉，今天的肌肉可能是明天得肥肉，减肥，一定是七分饮食，三分运动，不知道多少人能知道。再啰嗦一遍，我的减肥不反弹方法就是有我个人特色的过午不食。

瘦身不能光靠运动