我是一名特别瘦的人，因为体质较弱，这才选择了跳绳来锻炼身体，刚刚无意中看了一眼新闻，殊不知

天天跳绳对身体不尽然全是好处

。

众所周知，跳绳是一项有氧运动，能够运动到我们全身的肌肉，跳绳十分钟等于慢跑半小时，用跳绳来减肥，锻炼身体是不二之选。

跳绳的好处：

1.跳绳是对身体消耗较大的一种运动，可以有效减肥。

2.跳绳可以运动到全身的肌肉，可以锻炼身体，提高我们的免疫力。

3.跳绳会用到手和脚的配合，在一定程度上会增强我们的灵敏性和协调性。

4.青少年跳绳还有带来可能长高的好处。

既然跳绳好处这么多，那我天天跳绳好吗？

答案是：不好。

为什么呢？

因为跳绳是一种剧烈的跳跃运动，每次跳跃，弯膝伸直 ，实际上是对膝盖的磨损，过量的运动会对膝关节，踝关节产生伤害，所以不能过量运动。每天跳绳会导致过度疲劳，甚至会出现早衰的现象。对于身体虚弱的人，长期跳绳也要注意安全。

现在想想我每天跳绳，为了我的身体健康，还是一周休两天吧。